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 ある生徒さんが  「肩の力抜けるようになってきましたわ。」と

話してくださいました。

いつも肩に力が入ってるんですって方よくいらっしゃいますね。

彼女も,以前の私もそうでした。

ヨガの体操の一つで

"力を入れて,そのあと力を抜く"

その繰り返しをしていきます。

100%の力は入れず,

全力の半分くらいの力でやります。

力を完全に抜く,

いつも100%出しがちな力を抑える

その練習になりますよ。





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by teruyayoga | 2018-04-21 16:55
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