ある生徒さんが  「肩の力抜けるようになってきましたわ。」と

話してくださいました。

いつも肩に力が入ってるんですって方よくいらっしゃいますね。

彼女も,以前の私もそうでした。

ヨガの体操の一つで

"力を入れて,そのあと力を抜く"

その繰り返しをしていきます。

100%の力は入れず,

全力の半分くらいの力でやります。

力を完全に抜く,

いつも100%出しがちな力を抑える

その練習になりますよ。





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# by teruyayoga | 2018-04-21 16:55
桜もちらほら でも

朝夜と昼間の気温差,気圧などの変動で,

私たちの自律神経は乱れがちですね。

なんだかやる気が出てきた! というとき

どーもやる気出ないよ・・・  というときも 

ありますよね。

衣服などの調節もさることながら

ヨガの呼吸法も日常的にするといいですよ。

興味のある方はお試しレッスンをどうぞ。



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# by teruyayoga | 2018-03-19 18:25 | 日々思う
4月11日(水)は勉強会のため

終日お休みさせていただきます。

よろしくお願いします。

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# by teruyayoga | 2018-03-19 18:13 | おしらせ
厳しい,キビシイ冬でしたが,

日差しの強さを感じたり,イカナゴくぎ煮をいただいたり,

鼻水が出てきたり,

そして嵐の後,気温が上がって,

春ですねっ。

なかなか動く気になれなかった日々が

続きましたが,

もう動き出しましょ。

生活に新しい変化を起こしましょ。

まずどんな風に運動したら良いか分からない~

大丈夫です。

今のあなたの体調,体力に合わせた

オーダーメイドのヨガの体操と呼吸法を

お教えします。

お気軽にお試しレッスン受けてください。



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# by teruyayoga | 2018-03-02 20:40 | 日々思う
JR立花駅下車 

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# by teruyayoga | 2017-12-26 08:48 | 教室案内
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